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壹点灵 公益解答 情绪压力 月考完成绩排名第一 但是特别不喜欢被别人...
情绪压力

月考完成绩排名第一 但是特别不喜欢被别人...

好姑娘  

月考完成绩排名第一 但是特别不喜欢被别人关注 忽然之间全班都在讨论成绩 老师也认识了我 就出现焦虑 接受不了成绩下降 压力特别大 突然感觉所有人都比我强 感觉我在休息时他们都在学(事实不是) 我恨不得晚上不睡觉学习 最近精神状态不好 有时会头很痛 睡不着觉 感觉头要炸了 怎么调节？

回答
最佳答案
秦冬梅心理咨询师

考第一名是好事啊！许多人都求之不得！你是担心下次拿不到第一有压力是吗？成绩是不是第一不重要，只要知识都掌握了就好。学习成绩上下有波动也是正常的。只要自己努力了不要在是不是第一上纠结就没啥。

15个回答
金美花心理咨询师

月考第一名意味着什么呢❓

杨庆心理咨询师

你这么在意自己的成绩又害怕输，是因为你输不起，追求完美

马为群心理咨询师

你好！我从你文字背后读到你的担心。你担心别人用功超过你，你没面子，你担心自己不能保持第一。所以你焦虑。不知你是否同意我的看法？你不想让自己焦虑，那么问自己：我读书为什么？是只为分数吗？

好姑娘普通用户

就是接受不了自己下降

屈丹心理咨询师

你学习能力通过成绩已经证明了很优秀，既然学习能力没问题，你再稍微轻松去对待成绩的名次，可能有神奇的效果。

项淑琴心理咨询师

很理解你目前的焦虑心情，第一，意味着不能再高，要么守住要么下降。焦虑过度，会引起虚幻的感觉，觉得别人都比自己强了。导致精神压力和躯体不适。长期如此必然导致严重后果，需要可以私聊！

蓝奥心理咨询师

排名第一被关注，总比排名倒数第一被关注好！知足常乐呐！

崔慧慧心理咨询师

能够考第一证明自己是有很强的学习能力的，以后只需要稳住步子认真备考就好，其实老师和同学并不会一直关注你，是你自己对别人的关注过于敏感了！

谢菊芳心理咨询师

想要学习好，先要休息好。排名本身就是不确定的，无论考第几，坦然接受，自己努力了就好。祝福你！

心就在那里普通用户

有点内向吧。其实没什么好焦虑的，你是第一，就一定程度上证明了你强大的实力。虽然肯定不可能一直保持第一，但这是非常正常的现象。你只要做到不后悔，不泄气就行。成绩不能代表全部，关键在于你的内心，你对自己的信任！

王鑫洋心理咨询师

学习成绩是你的学习能力，他很优秀，我相信你的其他能力也一定不错。淡定坦然的面对一切，会让你更有魅力的

卜彬心理咨询师

好姑娘，咱不纠结名次，你就以你的节奏往前走就好。

庞琳心理咨询师

一无所有的时候，会什么都不怕，一旦拥有了一些东西，就总是患得患失。

许一荣心理咨询师

唉，成绩不好你心里很肯定不舒服，希望自己成绩优异，得到别人的肯定，但成绩第一名了，也不舒服，因为大家都关注你了，这不是你熟悉的模式，有些不知所措，又担心万一成绩掉下来辜负别人的期待或者别人会不会笑话你呢？你看，不管怎样，你对自己的评价系统都在别人那里，如何把对自己的评价掌握在自己手里才是最重要的。

陈燕珍心理咨询师

你不想大家关注到你，是希望某天做的不好考的不理想的时候留条后路。

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