欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复:你好。 似乎社交带给你些许恐惧的体验。 社交焦虑可能不止影响一代人,它会在父母和孩子之间代际传承。这首先和生理性的遗传有关。约有15%~20%的儿童在刚出生的时候,就表现出有抑止的气质。拥有抑制气质的孩子在长大...
答复:你好。 每个医院的收费都会有些出入,但差别不大,大概几十块钱。 建议到公立的医院进行诊断治疗。 祝好。
答复:你好。听了你的故事,感到很心酸,一路走很很不容易吧。 我很好奇,“悲剧”跟着你走了这么多年,你是怎么挺过来的?而且还让自己成绩保持这么好的水平? 提供以下几个方法,希望对你有帮助。 1.进行积极的自我对话 ...
答复:你好。 前面的老师都说了挺多,提供一个视角:你觉得“不改变”的好处是什么? “改变”和“不改变”似乎到了你这里成为了一种控制感的议题,是否折射出关系中控制的议题?“不改变”似乎让你对自己有了控制感,让...
答复:你好。 你们似乎隔着一面玻璃,属于毛玻璃,彼此之间只能模模糊糊看见彼此。 他抱怨你对于家里不上心,却不知道你默默地付出、忍受。 你厌恶他的不忠诚、不理解、不体贴,这么听来他是个“没人性的死佬”(粤语,坏...
答复:你好。 重男轻女,名字被取笑,被当做疯子,这些经历让你怀疑自己的存在价值。 自尊是人们关于自己的核心信念。总的来说,就是三个问题:“你怎么看待自己?你喜欢你眼中的自己吗?你相信自己的价值吗?” 如何提高...
答复:你好。 建议练习正念冥想。 1.注意力聚焦技术。它要求练习者把注意力集中在某个目标上。这种冥想技术会锻炼3种认知过程,a)监控自己的注意力,及时发现自己的注意力已经偏离了目标;b)把注意力从分散自己的东西上“解...
答复:你好。 建议到医院找精神科医生做进一步诊断,可以辅助心理治疗或心理咨询。 祝好。
答复:你好。 做到两点:设立边界,接纳自我。 第一、所有让人们感到不舒服的相处模式,本质上都是因为边界混乱。譬如,你作为成人,一个独立的个体,你“教育”表妹,在某种程度上是越过了你们之间的边界,把她的事情,...
答复:你好。 内心有很多渴望,却不知为何难以驱动自己去做,现在的你感到深深的无助和自责。、 对成功的焦虑有时会提供改变的动力,然而执着于外部世界的优秀标准,有可能损伤我们的心理健康和人生幸福,尤其是当这些梦...
答复:你好。 父母的关系让你左右为难,站在爸爸这边不是,站在妈妈那边不是。怎么办? 这是一个没有绝对的答案。 但是作为成年的你,有一个非常重要的任务:建立:与原生家庭:在互相尊重、独立的一个健康而又亲密的边界...
答复:你好! 被骗、异地,让你感到焦虑,似乎让你对这段关系产生了不稳定感。 尝试和男朋友沟通一下:你的感受和困惑。还有大家一起谈论被骗这件事情,你的担心和顾虑,他的感受等等。 怎么做才能更好沟通,以下几个建议...
答复:快乐: 你好。 建议找咨询师聊聊。 给你几个方法,希望对你有帮助: 1.对自己的余光要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰,不为余光而焦虑和苦恼,从而消除紧张和担心,打断由此而造成的...
答复:你好。 被男生欺骗这件事情发生在20年前,但对于你来说还历历在目,这件事情似乎成为了你的创伤。心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。它的发生都...
心理咨询专家郑皓元的公益解答案例
[咨询] 当和人说话的时候(陌生人,或在意的人为主)我感...
答复:你好。 似乎社交带给你些许恐惧的体验。 社交焦虑可能不止影响一代人,它会在父母和孩子之间代际传承。这首先和生理性的遗传有关。约有15%~20%的儿童在刚出生的时候,就表现出有抑止的气质。拥有抑制气质的孩子在长大...
[咨询] 如果到医院去做关于抑郁症的检查、大概一共要花费...
答复:你好。 每个医院的收费都会有些出入,但差别不大,大概几十块钱。 建议到公立的医院进行诊断治疗。 祝好。
[咨询] 我的人生就是悲剧。一出生就被罚了钱。童年也很悲...
答复:你好。听了你的故事,感到很心酸,一路走很很不容易吧。 我很好奇,“悲剧”跟着你走了这么多年,你是怎么挺过来的?而且还让自己成绩保持这么好的水平? 提供以下几个方法,希望对你有帮助。 1.进行积极的自我对话 ...
[咨询] 每天想的很多做的很少。思想不算巨人把,但是也还...
答复:你好。 前面的老师都说了挺多,提供一个视角:你觉得“不改变”的好处是什么? “改变”和“不改变”似乎到了你这里成为了一种控制感的议题,是否折射出关系中控制的议题?“不改变”似乎让你对自己有了控制感,让...
[咨询] 我跟我老公在一起7年了,从去年开始,我发现他在...
答复:你好。 你们似乎隔着一面玻璃,属于毛玻璃,彼此之间只能模模糊糊看见彼此。 他抱怨你对于家里不上心,却不知道你默默地付出、忍受。 你厌恶他的不忠诚、不理解、不体贴,这么听来他是个“没人性的死佬”(粤语,坏...
[咨询] 我出生在一个重男轻女的家庭里,我的母亲她总是偏...
答复:你好。 重男轻女,名字被取笑,被当做疯子,这些经历让你怀疑自己的存在价值。 自尊是人们关于自己的核心信念。总的来说,就是三个问题:“你怎么看待自己?你喜欢你眼中的自己吗?你相信自己的价值吗?” 如何提高...
[咨询] 请问为什么每当集中注意力时总是心慌和生气上火,...
答复:你好。 建议练习正念冥想。 1.注意力聚焦技术。它要求练习者把注意力集中在某个目标上。这种冥想技术会锻炼3种认知过程,a)监控自己的注意力,及时发现自己的注意力已经偏离了目标;b)把注意力从分散自己的东西上“解...
[咨询] SCL90测试结果: 你的总分为286分,总均分为3.18分 躯...
答复:你好。 建议到医院找精神科医生做进一步诊断,可以辅助心理治疗或心理咨询。 祝好。
[咨询] 快十年没来我们家的表妹高三了,由于疫情在家学不...
答复:你好。 做到两点:设立边界,接纳自我。 第一、所有让人们感到不舒服的相处模式,本质上都是因为边界混乱。譬如,你作为成人,一个独立的个体,你“教育”表妹,在某种程度上是越过了你们之间的边界,把她的事情,...
[咨询] 高中以后的一次次失败彻底摧毁了我的信心,让我对...
答复:你好。 内心有很多渴望,却不知为何难以驱动自己去做,现在的你感到深深的无助和自责。、 对成功的焦虑有时会提供改变的动力,然而执着于外部世界的优秀标准,有可能损伤我们的心理健康和人生幸福,尤其是当这些梦...
[咨询] 首先,我并不清楚父亲是否真的出轨,在此我不做过...
答复:你好。 父母的关系让你左右为难,站在爸爸这边不是,站在妈妈那边不是。怎么办? 这是一个没有绝对的答案。 但是作为成年的你,有一个非常重要的任务:建立:与原生家庭:在互相尊重、独立的一个健康而又亲密的边界...
[咨询] 我男朋友是水瓶座,最近因为一个晚上那个诈骗淘客...
答复:你好! 被骗、异地,让你感到焦虑,似乎让你对这段关系产生了不稳定感。 尝试和男朋友沟通一下:你的感受和困惑。还有大家一起谈论被骗这件事情,你的担心和顾虑,他的感受等等。 怎么做才能更好沟通,以下几个建议...
[咨询] 我是一名高三学生从高二开始就有了余光强迫症,上...
答复:快乐: 你好。 建议找咨询师聊聊。 给你几个方法,希望对你有帮助: 1.对自己的余光要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰,不为余光而焦虑和苦恼,从而消除紧张和担心,打断由此而造成的...
[咨询] 小时候被恶心的人摸了胸,虽然事情快要过去20年了...
答复:你好。 被男生欺骗这件事情发生在20年前,但对于你来说还历历在目,这件事情似乎成为了你的创伤。心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。它的发生都...