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早上起来心情忧虑,晚上睡觉前心情还挺好的

腾腾的运恒  

失恋每天早上都会想起,心情很差,难以自控,心里堵得慌,想哭,但是到了晚上虽然还会想起但是比较理智,不会心里难受,是为啥啊,我好困扰啊,白天很影响我的学习,我不想在想起这个人了,怎么办,怎么控制自己,早上怎么才能认真做别的事情

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最佳答案
郑妙娟心理咨询师

您好!
请问失恋多久了呀?如果刚失恋,回忆这些过往是正常的。你越是逼着自己忘记反而越清晰。
你会想念说明你对过去的这段恋情非常的认真对待,你是个重情的人呀。
也许我们要感谢那个放掉自己的人,因为他的放手才让自己有机会跟未来的那个她相见。我们终究是要找到那个同频共震的人,如果现在的结果不是,可能缘份还未到,那就让自己变得更优秀,在对的时间遇到对的人。

2个回答
张莹华心理咨询师

焦虑是生活中常见的心理问题,及时调整心态特别重要。可以关注我,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,希望能够帮助你!

齐彦龙心理咨询师

看到你说自己失恋了,每天白天都会感到心情不好,失恋这件事对任何人来说都是一件失去关系,失去自己曾经所爱之人的事情,面对失去,大家都会痛苦,失落,悲伤。而且这样的情绪低落的过程也是一个慢慢从失恋这件事走出来的一个过程。

对于你的早上起来心情忧虑,晚上睡觉前心情挺好的状态,我的理解是:你在早上起来后就要准备去工作,投入到其他事情中去了,没有精力去陪自己,陪你自己一个人待着体验自己失恋带来的一系列感受,感觉像是把那个失落的自己丢在了一边去工作了,那个失落的自己有些心情忧虑。然而晚上的时候,你一天的事情都忙完了,你可以陪着自己待在一起,似乎有人陪着那个失落的你一样,那个失落的自己就会感觉好一点。

在这样的特殊的阶段,每个人都会有一个内在受伤的自己需要自己花一些时间和精力陪自己度过的。这是照顾自己最好的方式,而且相信你是值得被自己这样对待,而且也值得有这样一个过程。

如果失恋后这样的情况,自己陪了自己半年还没有改善,那就需要找咨询师聊聊了,求助他人帮助自己是必要的。

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