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职场争执，动员乏力，工作状态不好
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因为工作和其他部门的人争吵。音量大的指责，虽然这事情有疑点，但考虑到互相指责会陷入死循环，本人就事论事道了不是，而且提出后面更好的解决方法，对方也和解了，而且后面我也和往常一样闲聊，以免尴尬。但一天工作完，心里闪回不服气愤。虽然自己也决定在无伤大雅的地方远离这个人，不被他影响到自己根本利益和事情。但心气不顺。
同时今天作为项目负责人对团队激励无效，周会没建树，而且气氛尴尬。虽然已经反思下次应该多询问成员看法，而且在没有实际内容的情况，没必要形式主义开周会，但在会上被拒绝和挫败的感觉重。
同时今天状态不好，工作重，出错多。
同时最近硕士毕业论文紧，压力大。
以上种种让我今天很不舒服。就主动按时下班(平时会加班一会儿学习业界知识)，给自己空间休息，运动，反思，看书(读到一本 情绪急救 ，感觉比较好用。) 提醒自己对好的事情感恩，对自己的进步骄傲，多和大家交流，适当冥想。感谢建议和聆听
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，一名工作13年本科护师，现任高校心理学、护理学教师。在政府机关工作过一年。专注职业规划。看得出来，你现在在成长。祝你幸福
您好，我是壹点灵心理服务者何蒂。很高兴能回答您的问题。认真阅读您的诉说，感受到您当下的情绪是压抑憋闷的，还有一点不服气。更看见您工作状态的快节奏，办事风格果断宽容的团队意识，极强的反思能力，为您点赞。身处职场的我们在关系中的确会遭遇各种冲突，工作的边界感，工作和生活的隔离，可能都可以缓解我们将负面的情绪代入生活。有时还需要慢下来，深呼吸，调整好再出发。希望能帮助到您。如有需要，可以私聊。
你好！能够理解你此时的心情，似乎很多东西都卡在一个节点上，有停滞不前的感觉。
硕士论文到了紧要关头，与同事发生争执，周会没建树，无法激励小组成员，这一件件事情累加在一起，就可能压垮人的理智。此时的你除了紧张，感觉到压力大以外，心中还充满了挫败感，失落感和无力感。
工作中出现不同意见是正常的事，异常的是我们面对问题的方式，大声地指责也许只是想把心中的压抑发泄出来，发脾气也许是你的身体正向你发出警告，提醒要关注自己的身心健康。
能够看出你是一个理性克制的人，虽然今天表现的有些冲动。你能够觉察到自己的情绪与心理上的变化，做出调整这点非常棒。
是啊，除了学业、工作、事业、成长，别忘了我们还是一个普通的人，一定要学会善待自己。当你感觉累了、乏了的时候，不妨给自己适当的放个假。也许心静下来后，才能理清眼前纷繁的事务。
祝顺利！
你好，我是壹点灵心理咨询师王猛。看到你的叙述，感到你非常敬业、工作能力很棒。你非常善于调整自己，比如运动，反思，看书，提醒自己对好的事情感恩，对自己的进步骄傲，多和大家交流，适当冥想等，这些都是非常好的调解方式。
工作中产生矛盾是正常的，你能够做到很好的处理，最近遇到了工作上的一些波折，尤其和同事有一些摩擦，为了顾全大局，你还是能够掌握情绪，缓解了局面。这样做的非常好。只是因为感到委屈求全，而心里不顺，使工作状态不佳。不妨找一个地方静一静，或者运动，找朋友聊天等，排解一下心中的不良情绪。
工作总要继续，相信你能够很好的处理好自己的状态，因为你本身有这个能力。加油，如有问题欢迎进一步私聊。希望对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
一个人的状态是和承受的情绪压力有很大关系的，虽然很多时候并没有太多的现实难题出现。
对于情绪压力要善于宣泄，处理，做好情绪压力的管理工作。
可以通过心理咨询，陪伴，指导提高该方面的能力，擅于保持一个良好健康的状态。
您好！我是壹点灵心理服务者黄鹭。
首先，看到您的问题，我逐一看了您半年来发布的每一条信息。我能感觉到，您的坚持、您的倔强、您的不愿认输，还有您包裹起来的、不愿别人发现的脆弱，感谢这个网络的平台，您可以暂时放下在人前努力表现的完美，在这里表达自己的想法。我也遗憾，这是个网络平台，我很想给您一个拥抱。
您从接手项目二把手的职务开始，这半年多来您一直面临着：（1）下属不能理解您的工作意图，也不愿意表达他们自己的想法、不能提出有效建议。即使您一直在努力，团队工作结果也并不理想；（2）与上级间沟通不足，不知道如何指出上级的失误，以避免继发后果；（3）竞争对手工作成效比自己好，还很努力。自己与其他部门的同事相处的也不融洽。
这些都让您的压力逐渐累加。您的不服输、不示弱，使您主动采用了从书上学习的情绪管控方式，进行了运动、冥想等方式。这些方式在面对情绪出现问题的当时，是会起到一定的作用。只是，这些并没有从根源上解除您的问题（就如同当一个人因为身体免疫力下降后，外界温差一大，就出现发烧的症状，使用降温的药品可能会迅速降低体温，但是如果不提高身体的免疫力，还是会在外界稍有变化时又开始发烧了）。您已经思考过是否放弃管理发展路径，走专业路径了，虽然看似您现在还在坚持在管理岗位上，但心里有了疑虑，您可能会在挫折出现时，开始烦躁。如果可以，您可能需要探索下自己的真实意愿，了解自己未来的定位和最重要的需求。我很愿意成为那个协助您一起寻找根源的人，如有疑问欢迎私聊