专业的心理服务
平台承诺 免费退改
学习太久有一种厌恶感疲倦感，长时间都无法...
匿名
学习太久有一种厌恶感疲倦感，长时间都无法消除，要怎么办？
在所有科目学习和单科学习课目当中都有这种感觉么？
实践证明分散学习有一定的优势，长时间让注意力集中在某一门功课会使得大脑疲惫，效率低下。所以要注意学习一段时间就要休息一下。
包括运动，闭目养神以及看一些轻松的书籍。
同时，把学习的内容相似的功课排开，例如文学与历史这些就最好不要放在前后学习，相似的内容容易相互影响不利于记忆外还容易混淆。
另外，保持足够的营养与空气流通也是有用的。
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你！
劳逸结合
放松，彻底放松