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这是需要一个过程。
感情不似开关。
失恋了确实很痛苦，你们是同事忘记他是不可能的。但是我们可以和做其他的事情，转移注意力，走出来一点了可以和其他男孩子试着相处。有其他问题，可以私聊老师
你好，哆哆；我是壹点灵平台的心理咨询师郭琳老师，擅长的领域是情绪管理。
失恋是痛苦的事情；看你的留言，能够感受到你这种痛苦。当我们遇到不开心的事情的时候，我们要学会去排解我们的负面情绪。
从你的留言当中看出，你所面临的是两个问题：
1 你需要去处理因为失恋带来的痛苦的感觉。需要通过倾诉，把这种负面的情绪排解掉。
2 你和你的前男友是同事，在工作当中可能还是会经常见面吧？所以你要学习如何以同事的身份和他相处。
如果你需要一个出口，把你的负面情绪排解掉的话，欢迎私聊老师
您好，我是壹点灵心理咨询师徐听。
能感受到你的苦恼，就算刻意的不去见到但是在公司总会低头不见抬头见的，工作环境也比较适合自己的方向不太愿意因为感情问题辞掉，真希望第二天醒来就忘记和他发生的事情。
面对这样的情况我能怎么样做到不去在意呢，或许是不是可以去正视一下自己的内心，是真的想要忘记他吗？
可以让您改变对这件事情的看法，不至于影响到您的生活
对于失恋这种事情，承受必要的痛苦是不能回避的问题，为什么会痛苦呢，是因为当事人把自己的情感生活绑全部在了对方身上，失去了自我，失去了一个人应有的自尊与独立。
其实回想一下，总结一下我们自己在关系发展的目前地步所起的作用，既可以改善今后我们人际交往的能力，也可以发现关系过程中是哪些问题导致了今天的结果。
这些也是一种收获与成熟。
找些事情，把自己时间填满，工作，学习，健身，旅游，聚会……