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焦虑并不是坏事，他在提醒自己要注意目前的某件事情，但过度焦虑就会产生负面情绪影响自己，很理解您现在的心情，希望可以帮到你。
焦虑来自内心深处的恐惧，找找把它连根拔除，什么考核绩效那都不是事。
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲁晴婷。
看到你的工作，这样的竞争机制，确实会给人带来很大的压力。看到根源了，就离情绪的缓解不远了。
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