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和男朋友在一起一年多分了，但是因为某些因...
匿名
和男朋友在一起一年多分了，但是因为某些因素，天天能见面，而且每天早上起床都会想到分手心情低落该怎么办？
相处了一年多的时间，已经习惯了有他的日子，这样的改变会让你有一些不适应，由不适应引发的情绪低落也是很正常的。不知道你们为什么分？也不知道是谁提出的分？不管怎样，如果还得惦记他，不妨想想他的不好，可能会缓解一下焦虑的心情，让自己的分手变得合理化。如果条件允许，能避免天天见面，这也是一个减少尴尬和焦虑的好方法。时间也是自我疗愈的一个重要因素。另外心情低落，也可以寻求社会支持系统的帮助，比如闺密，比如自己亲近的人。如果还缓解不了，可以寻求专业帮助。
您好！我是壹点灵咨询师孙敏。和男朋友分手了，原本应该彻底割离，却被戏剧性地经常见到。生活在不断挑战自己啊！你需要帮助，可能需要一个新的男朋友！我是幽默的孙老师，感兴趣可以找我。
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感觉到了你的担心。可私聊多说说