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您好！会对周围一切失去兴趣，烦躁想哭，也想打人，会躺在床上盯着天花板盯一个小时，情绪低落，这种感觉确实很难受。当烦躁想哭的时候那就让自己尽情的哭，放空自己；可以买个沙包，当想打人的时候，就尽情的击打沙包，释放自己的情绪。不必压抑自己的坏情绪，当然释放清空后静下心来，再进行自察探求是什么原因或发生了什么导致自己会对一起失去兴趣、会烦躁、会情绪低落的问题。因为万事皆有因，探求问题的根源，才更有利于解决问题，改善现在的状况。如果自己一时间察觉不到根源问题的话，也是正常的，有些时候自己反而容易忽略一些情况。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的回复能够对你有所帮助，如需进一步沟通欢迎私信。
可以把自己那个时候的想法写下来，然后过一会儿，再打开，看完之后，再撕掉，心情应该会好一点。或者找一个人少的地方，大声哭出来或喊出来，心里应该会舒服些
祝你今天有个好梦，晚安[呲牙]