感觉自己焦虑症很严重啊 匿名 2019年02月22日 22:27 IP属地: 浙江 不知道从什么时候开始,焦虑不安,每天都生活中烦躁不安中,总是莫名的去想一些乱七八糟的有的没的,自己感觉要发生,但是,又不会发生的事。想着那些以后小概率会发生的事,然后把这个事件无限的放大,想着最坏的想法,然后搞得自己精神紧张,不能正常的生活工作,满脑子都是这些事情,都不敢出门,精神萎靡,都不敢说话,胆子小到,连和同事说话和勇气都没有,今年27了连女朋友都不敢找。这是不是神经症很严重了? 被浏览992次 回答
感觉你自信心不足,内心不够强大
看来你习惯于想而不习惯于做。
焦虑障碍影响到您的情绪,社交生活还有工作,确实需要调整认知,找找自己焦虑的个体特质,诱发原因,改变生活态度和行为方式,促进情绪好转与个人成长