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朋友请问症状多久了？轻度可以自己调节，中重度必须专业治疗。
大半年了，还没去医院，就是想去，今天说了，但……
亲朋好友的开导不具有咨询师的专业性
你好！你现在能感觉到你的问题 ，也能对大伯讲，这说明你具有一定的自我调节能力。如果你去医院看看，也是可以的，但最好找专业的心理医生咨询 ，这样效果会更好。如果是精神科医生，可能服药物治疗的面大。我感觉你大伯能说出问题的原因，你也认同，要是有专业心理医生帮助你分析，问题解决的可能更快。
但他觉得去医院没用“你就算去医院，医生和我说的话也没什么不同，还是要靠你自己”
你可以找个咨询师和你家人谈谈，或者叫他看看我的心事，让他们知道这病得严重性
不知道你是如何判断自己得了抑郁症的？除了心情不好，还有其它方面吗？心情不好持续有多久了？不管是不是真的有抑郁症状，都为你为自己想去求医的行为点赞，这是自我珍视很重要的一方面，如果后续有需求，期待能帮到你
有大半年了吧，情绪低落，情感麻木，没精神，对什么都没兴趣，胃口不怎么好，自残行为，自杀观念
自己的事情自己最清楚，靠自己解决是合理的，但当我们有些迷茫时，别人可能就是画龙点睛的人。
半年前发生了什么事情让你情绪和心态发生了变化？如果涉及到隐私，欢迎私聊
忘了，发现不对劲的时候就这样了