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我想发怒，遇见很多事情想发怒
涅谦
可是，理智告诉我，不能发怒，于是，我内心有冲突，该如何解决？
你好,这种情况持续多久了?有的时候该生气还是要生气，在不能发怒的场合忍下来之后需要进行合适的情绪发泄，否则堆积在内心之中就会形成心理冲突。我非常希望能带给您帮助并缓解您的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
这件事情的时候尽量用平静的语气和当事人表达一下自己的感受。
愤怒确实是一个可以压制的情绪，但对身体不好，而且还会伤害无故的与自己亲密的人。
当下深呼吸三次，过后找机会通过其他有益身心的方式，将情绪发泄出去，还不行，找心理老师做咨询。
你没有吗[不爽][不爽][不爽][不爽]
遇到想发脾气的时候，觉察一下，是什么事情让你如此焦虑不安呢？
分辨出情绪的源头是自己什么样的需求没有得到满足？用合理化信念以及同理心的力量去理解和接纳自己的不足和无力感。
经常深呼吸调整情绪状态。
祝你生活愉快！
愤怒地表达，和表达愤怒是完全不同的。从你的描述可见你愤怒的时候是很有觉察的，心里想愤怒说明你的边界被别人侵犯了，或者说你的心里长久以来有些期待一直不被看见，仔细的去看看愤怒由何而来，愤怒的时候你期待对方如何做？向内看就会找到答案，如果需要，专业的心理咨询也是可以帮到你的。祝好！
对，是被别人侵犯的时候，自己为了他人的面子，没有表达出来
你拒绝别人，或者对别人表达不满是个功课哦。
举个例子
发怒的方式有很多，选择健康的方式。举个例子，他人惹毛你了，你可以一边砸东西一边说“你给我去死！”你也可以说“你这样做（越具体越好），让我感到很生气，我希望你能考虑我的感受（提出你的需要）…”
老师指点的很到位啊
他有没有其他不利的信息传人，你和他有没有进行沟通