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恶性循环情绪
匿名
隔一段时间就会出现情绪失控，不想讲话，爱哭，过往让我感觉受到伤害的那些事像放影片一样回放，感觉很无助得不到帮助，生活都是灰色的，也不明白这么努力的方向为了什么，喜欢一个人呆着，没法跟任何人情绪自己的感受，因为一句话一些态度上的东西让自己感觉不舒服了立马就进入这种自我封闭状态，真的孤独而无助
我会认为这是一种建立了很久的防御模式，你的内心当中其实是知道自己现在的状态是敏感而脆弱的，所以当你觉察到外在可能存在攻击的时候，就会出现这类封闭式的防御。
家人总是用莫名其妙的态度回馈我，我没法依赖任何人也不相信谁能理解我的挣扎痛苦，带我去医院非说我中度抑郁可我只是觉得自己的痛苦追根究底还是他们赐予的怎么就成了我的问题，心里难受把自己圈在自己的世界里不用与别人沟通虽然无能但好像说多了话情绪反而上升，真的很困惑这样的自己
一次心情低落一般会持续多长时间?当你心情不低落时是什么样?是否有心喜若狂的时段?
不稳定有长有短，但别人帮不了自己，我可以在外人面前表现的很乐观但自己能感受内心的荒芜。不低落就是一种正常状态，不太有什么能让我欣喜若狂的时候，我很容易收到自己感觉不舒服的语言态度上的东西影响，不舒服的情绪立刻涌上来没办法克制
你这种情况若持续两周以上，建议寻求专业心理帮助，每一个人都不是万能的，所以该寻求帮助还是找帮助为宜。