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自从上次发现老公跟同事聊荤玩笑还删聊天后...

如出一辙的锦艺  

自从上次发现老公跟同事聊荤玩笑还删聊天后,经常做梦梦见老公出轨,睡眠质量也差,虽然老公一直说没有做对不起我的事情,但是,我偶尔就会想起这件事,经常疑神疑鬼的,感觉他做什么事情都是在骗我,不愿意去相信他,现在的我真的心累,又焦虑,烦躁得很,不知道该怎么调节自己了

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最佳答案
柯睦春心理咨询师

您好,我是壹点灵的咨询师柯睦春。老公和同事聊天开玩笑过度,这件事在你心里埋下了一颗种子,一旦感觉有什么不对劲就会往出轨的方向想,敏感多疑,这是婚姻危机中焦虑型依恋的问题,这个和原生家庭、安全感缺失、人格特质有关,老师在这方面有着丰富的经验,有需求可以私聊。

10个回答
李晓霞心理咨询师

看起来你好像希望什么东西都尽量是完美的。
有没有什么方法是你曾经试过的让自己更接纳的,可以能接受一个讲荤段子的老公,能接受一个烦躁不安的自己?

如出一辙的锦艺普通用户

可能跟星座有关,我处女座[捂脸],我也想接纳这种程度的开玩笑,但是心里就是会想起,我已经连着几晚做梦了[大哭]

王红心理咨询师

朋友你好,通过你的描述了解到,你是完美主义者,事事都想做到完美,包括老公言行举止之外的事情你也是非常在乎的。与老公共生,但老公是独立的个体。对老公是非常在意和注意,老公对自己关心不够,没有达到自己预期,没有一定安全感,才疑神疑鬼。所以自己照顾好自己内心感受,自己内心强大起来才能顾及他人。
不知道我的回答满意吗?如有疑惑可以私聊探讨,谢谢信任!

米会军心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师米会军。看了你的描述,感受到了你的焦虑与困惑,因为老公和同事开的玩笑让你产生了不好的想法,继而影响到了你的睡眠和对老公的感觉,你想要改善这种状况,但又不知所措。其实,你现在这种状态也是在提醒你你们的关系是不是存在一些让你产生不安全感的事情?或者,是你最近生活中有别的事情影响到了你对自身状况的评价?简单的给你方法作用不会很大,希望能更多的了解情况。

如出一辙的锦艺普通用户

[疑问]

梁春华心理咨询师

当我们总是担心羊被狼吃掉的时候,我们会把栅栏修筑得更高更牢固,而当你总是担心老公会出轨的时候,是对你们的关系产生了怀疑,那如何修筑情感的栅栏呢?

丁雪心理咨询师

感觉你内心其实是愿意选择相信他的,只是不知道让自己如何放下,对吗?

如出一辙的锦艺普通用户

戚舟燕心理咨询师

不信任产生的焦虑,是很难受的。可以想一想,假如你的老公会出轨,会是哪些原因?现实中存在这些原因吗?能做些什么改善?

新手上路普通用户

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