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为什么有时候我会突然很紧张，坐立不安。而...
小林同学
为什么有时候我会突然很紧张，坐立不安。而且明明没有什么事让我觉得紧张的时候……
你好，是否排除过身体原因？如果不是身体原因就要考虑心理问题了。
紧张和坐立不安是焦虑的一些典型特征。但焦虑的适度状况对人是有好处的。你刚刚提到，有时候会突然很紧张和坐立不安，是什么时候？发生了什么事？
生活中很多时候，比如在学习中没有什么事值得让我感到害怕，却突然有了那种让人害怕焦虑恐慌的感觉……
当焦虑能够慢慢清晰化的时候，解决的办法也就有了。
好的谢谢