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每次在工作中受到同事或者领导的批评我都会...
匿名
每次在工作中受到同事或者领导的批评我都会感觉被伤到，有时候批评重一点的话我要静静的自己安静一会儿才能缓过来，感觉自己太脆弱了！
每个人被批评都会感到自责，碰触到无能或者无价值的核心信念，如何改变了自己的核心信念就会理性对待批评
怎么改变
通常用认知行为疗法让你觉察在被批评时产生的自动思维，然后发现自己的中间信念、再到核心信念，需要在咨询中由咨询师带领您觉察
你好，我是壹点灵心理服务者亚平，很高兴能在这与你交流。
我们每个人都有自尊心，听到批评情绪低落其实是正常的，受到批评确实会让人想要静一静，去思考，去消化。
被批评确实不好受。
您谈到每次被批评，似乎工作出错的频率有些高，为了避免不必要的批评，其实可以对自己的工作做一些总结，比如，会有哪些点是被批评的，下一次可以重点检查，减少犯错，从根源上降低被批评的风险。
希望我的回复能对你有所帮助，如果有其他问题，欢迎私信讨论。
谁被人批评了，都会心情不好，这个是正常的。
你需要觉察的是，你感觉自己太脆弱了，你希望自己怎么样才觉得自己不脆弱？