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我不知为什么，每天总是不停注意自己身体，...
依依不舍的香橼
我不知为什么，每天总是不停注意自己身体，比如牙齿怎么放，鼻尖肌肉是否放松，眼睛往又看就不爽，脸部肌肉是否放松，我好难受，我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者刘湘宇。
我从你的描述里好像看到的是一个在进行某种训练让自己达成某种状态仪容一样的，你难受可能是觉得自己过于关注从而担心自己是否有什么状况吧。做这些动作本身并没有什么，为什么这么做，什么时间点你会这样做，这么做的频率是怎样的，是最近发生了什么事情遇到了什么人听到了什么话，还是什么别的原因呢？可以的话，先分析一下，找到引发你这个行为的动机，可能会缓解一点你的焦虑。谢谢你对我们平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。