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想扮演好的那个自己隐藏觉得很焦虑烦躁的自己
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6个回答
涵普通用户
与你相似。祝愿平安喜乐，健康如意。
星星⭐️123普通用户
嗯嗯，谢谢
您好，我是壹点灵心理服务者李艳茹。通过描述，感受到你在努力维系家庭和谐。
在父母面前扮演自己，不让他们发现你的悲观，是你在用你的方式维系家庭关系，不让父母担心，说明你是为他人着想的。
可是这种扮演，对你造成了心理压力，感到焦虑，这也说明，你的情绪没有一个好的疏导，或许需要你改变一下与父母沟通的方式。
首先，要接受自己的不良情绪，每个人都会有这种情绪，它并不代表着你会伤害到别人，找到不良情绪的原因，是由于什么会有情绪，可以在一张纸上好好的分析一下。
其次，在父母面前扮演，没有与父母沟通自己的情绪，思考一下，是哪些因素使你不愿意和父母针对你的情绪进行沟通呢？父母是我们成长过程中的重要角色，不让父母担心，是我们很多人都这样想的，但是一家人，需要相互理解，扶持，可以尝试与父母沟通一下。
最后，找到适合自己的疏导情绪的方式。比如，和朋友聊聊天，运动，写日记等等，看看哪些会让我们开心点。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。