专业的心理服务
平台承诺 免费退改
18岁女，就是有件事情一直憋在心里，怎么...
匿名
13个回答
什么事情呢，如果你愿意说出来可能会好受点。
说出来会好许多。在这个平台与咨询老师说说是安全的，只管敞开心扉的说出自己的想法，老师会认真倾听，与你一起探讨这让你压抑的事情怎么面对。
看来这件事已经让你感到不舒服了，可以约咨询利用心理学技术让你对这件事有新的理解。
非常理解你的感受。一些事情可能不方便对身边的人说， 所以， 一直憋在心里， 让你感受到了压力。
如果实在是不方便和周围的人讲， 但同时你又感到压力重重， 不妨参考以下几个建议， 或许会让你轻松一些：
1-尝试着写出来。
2-在平台上与咨询师说说， 这里是安全的， 你可以敞开心扉。
3-找个户外空旷的地方， 大声喊出来。
亲爱的，您有一件事憋在心里，那您心理一定堵得慌，是吗？那您尝试可以和朋友说说，也可以写成日记，您也可以和我聊聊，总之要说出来
这件事情现在一定困绕到了你，影响到了你的生活，所以你是不是到了不吐不快的地步，你可以找陌生人说出来心里可能会舒服一点。也可以到大山里面没人的地方吼出来；也可以写出来再烧掉；更可以在没人的地方哭出来等等有很多适合自己的方法！你既然在这里提出了这个问题，一定想找一个人倾诉一下，说出来可能会得到发泄，解决心中郁闷！告诉你，找对地方了！我们有严格的保密制度，很适合吐露心声！
我非常能够理解您的感受，在说与不说之间让你感到犹豫不决，也感到很焦虑！
说与不说是否都让你对未来的可能或结果产生担忧？
通过你的描述了解你内心一直藏着一个大秘密。想说出来，但是不知道怎么说，也没有地方可以说。
抱抱你，亲，现在透过屏幕就能感受到你内心的煎熬。你现在处于青春期。青春期由于身心的快速变化，是心理发展的危险期，可能会出现自卑、逆反、厌学、早恋等各种心理问题，需针对不同的心理问题，需要采取不同处理方法，具体如下：
1、自卑心理：青春期出现自卑心理主要是因为受到了老师与家长的批评指责，成绩不好或者各方面比较普通，认为自己是个失败的人，我们要积极乐观地面对失败，正视自己，接受自己，以实际行动建立自信心 。
2、逆反心理：部分青春期的人不能正确对待家长与老师的一片苦心，缺乏辨别是非的能力，容易产生叛逆心理。逆反心理得不到合理调节时就会呈现消极作用，使家庭教育不能顺利进行，进而转化为矛盾。我们要学会辨明是非，学会自我批评，以实际行动完善和改造自己。
3、厌学心理：主要是对学校的生活和学习失去了兴趣，产生厌倦情绪。我们要改变学习态度，制定合适的学习计划，把注意力放在当下，让自己每天都有收获。
4、早恋心理：由于对异性的朦胧的好感，会产生早恋心理。我们要正确认识恋爱，注重心理卫生，还要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。
了解了自己所处的阶段心理问题，遇到心理问题还要学会排解。给你几个建议，希望能够帮到你：
1、处在青春期，我们可以交一两个知心朋友，互相交心。遇到问题互相帮助对方解决。
2、如果这个事情实在不想跟别人说，你可以写在自己的日记里。
3、或者给自己安排一次外出旅游。让自己的心情放松下来。
4、也可以在壹点灵平台上找老师详细的说明。我们都会给你保密。也能帮你出个很好的意见和联系。
有不愉快的事情憋在心里，的确让你痛苦难受了，能给我说说，是找不到适合的人来释放自己的不愉快呢？还是这件事情本身都不好意思说出来呢？
可以在平台找一个专业的老师帮助你，好吗？
可以写出来，也可以找你信任的人，觉得安全的人，说出来。别压抑着。
很理解你的感受，心理憋着事情一定很不舒服，可以尝试着和你信任的人说出来，那样也许会更好一些！
你好，看到你的留言中只写了一句话，而且是一句无头也无尾的话，能看得出这件事在你心里的份量很沉，压得你很难受。虽说外人无法知道是什么事，但是从老师所接的个案来看，这件事你是很难忘掉的，而且即使事情忘记了，这事情所带给你的负面感受也会深深的留在你身体里，因为没有得到妥善解决，所以在以后的生活中它会时不时的冒出来提醒你，这就是生命中的未竟事件，等待你看到它。
你好，看到你的留言中只写了一句话，而且是一句无头也无尾的话，能看得出这件事在你心里的份量很沉，压得你很难受。虽说外人无法知道是什么事，但是从老师所接的个案来看，这件事你是很难忘掉的，而且即使事情忘记了，这事情所带给你的负面感受也会深深的留在你身体里，因为没有得到妥善解决，所以在以后的生活中它会时不时的冒出来提醒你，这就是生命中的未竟事件，等待你看到它。