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进入一个陌生的环境，或者说一个陌生的领域，每个人都会有焦虑情绪的，所以你所表达的对环境的不适应是很正常的。但是人最了不起的能力，就是不断的适应环境。只是在适应的过程中，你是不是能够克服环境带给你的焦虑就很重要了，有时候甚至不一定非得做什么，你只要扛住。一段时间之后，你就会适应环境了。加油！
你说的压力大具体指的是哪些方面？人际关系？自己的职业发展？还是有什么其他原因？你对你现在的工作怎么看？如果真辞职了你打算接下来怎么做？是继续选择同类型的行业或是选择其他行业？还是说先休息一段时间再说？
今天是不是发生了什么重要的事情，会让你有这么大的生理反应？那件事情似乎看起来超越了你的控制，让你觉得倍感压力，身体和心灵都无法呼吸。当这些情绪超过了我们的掌控范围，或许你可以尝试寻找一些专业的方法来做一些调整。你是否愿意呢？