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怎么了？能具体说说吗？
如果说具体些，或许可以给您一些建议。
压力太大，会让人产生焦虑烦躁等不良情绪，你可以听一下舒缓的音乐或者做一下运动，也可以和朋友聊一聊倾诉一下，如果这些难题起作用，可以找我帮您做一下减压
压力大部分来源于对未来有可能或者必然会发生的某种情境的恐惧，你的内心有着怎样的担忧顾虑呢？
听音乐，运动，好好的睡一觉，当你开始关爱自己的时候，压力就能小一些，有些事我们能改变的，有些事我们不能改变的，勇敢的挑战还是平静地接受，心理咨询陪伴你选择～
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力，放松一下，不要给自己那么大的压力。可以关注我，具体问题具体分析，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！