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为什么每次跟男朋友吵架，吵完后，一说开事...
匿名
为什么每次跟男朋友吵架，吵完后，一说开事情，他就不记气，
总感觉不好，他是装着。还是真的原谅了？
然后男朋友不经常发气。
我因为一点点小事就会发气，
怎么办呢
谁能帮帮我。怎么样才能改掉我的这个发气次数和频率？？
您好
能够反思自己,就是改变的开始,愿意倾听,愿意帮助您,您愿意说说吗？
观察一下自己都是为什么事情生气呢，生气的时候是怎样的心境呢？可以自己观察也可以借助外力，对此事情交流，反观自身，有所调整。
生气是在维持某种平衡，你可以回忆自己生气的原因，观察自己的情绪，找回你最真实的缘由，你才能知道如何去面对下一次可能生气的场景，祝好！
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做呼吸调整，转移注意力。
当你用一个具体的行为，拉回一心一意关注情绪的注意力，发脾气的动力因为没有注意力的支持而越来越弱。
祝你生活愉快。