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我越来越喜欢责怪自己，就算是犯一点小错，...
雨过初晴
我越来越喜欢责怪自己，就算是犯一点小错，有一点做的不完美的，心里就难受的不行，责怪自己，不停的责怪自己，我这是怎么了，这种情况该怎么办？我不允许我自己犯错。从小到大的家庭环境就是这样，但凡犯错，爸爸妈妈就会不停的责怪我，好像所有的错都出在我身上，我感觉自己的笑容都变少了，开心不起来，每天活着很累。
完美主义会让自己焦虑。
改变认知会是一个不错的方法，欢迎和我私聊探讨，一起发生改变哦
你是不是在生活当中追求完美？对自己要求很高。
潜意识里面，你在寻求父母的认同，因为你童年没有得到充分的爱，所以，你延续父母对你的方式对待自己，不停地责怪自己，你发现是这样吗？
也许你觉得做好了心里就踏实了，做不好你就有一种莫名的恐惧，责怪自己就是在试图缓解这种恐惧，这不是解决问题的办法，你需要通过咨询，才能有效地摆脱这种困境，需要帮助，可以私聊联系我
人非圣贤孰能无过，是人都会犯错，没有必要做到十全十美。父母留下的习惯确实会影响我们的行为，但后天也可以克服的，有固定的方法去改变，需要的话来联系我
您好，可以看出来你受原生家庭的影响很深，会有完美主义的倾向，但你又觉得这样一直责备自己会觉得很累很难受，是这样的吗？抱抱，有需要的话我们可以详细聊一聊，我会给你一些建议，陪你一起走出困境！
和我好像，没关系，什么事情都有两面，这个也会给你带来快乐，别逼迫自己[微笑]
做错事不仅别人连自己都要责怪自己，一定很辛苦。我好奇的是你的期待是什么？你想变成什么样子呢？，如果你已经朝着目标努力，谁会首先知道？
你需要人给把你引出，不然自己烦恼还会伤害别人，需要自己再成长。