专业的心理服务
平台承诺 免费退改
焦虑抑郁心慌找工作难
匿名
3月份的时候，因为本人阑尾炎，所以经常肚子疼和心情不好。手术出院后后，整个人开始变得懒散，上班经常迟到各种各样的问题出现，导致工作被辞退。
4月份的时候，因为在男朋友的催促下就在家附近找了一份奶茶店的学徒工作。起初心情各方面都还不错。后来，就出现失眠，莫名心慌，每天匆匆忙忙赶去上班，每餐饭都是点外卖。下班和休息日也不愿意出门，就在自己房间睡觉。偶尔和男朋友出去看电影，也没有觉得很开心。
5月份的时候，因为自己实在忍受不了上班会心慌的感觉，就申请辞职。但公司一直没有批下来，就到7月15号才正式离职。
离职（7月15号）到现在，我一直在家或是在男朋友家每天都是睡觉，很焦虑但是不敢出去找工作（找过几个没有适合）。家里人觉得我太焦虑就叫我在家先调养身体。可是，我每天在家都很焦虑，感觉很累，也不知道是不是抑郁症或者焦虑症？我现在该怎么办？只有中专学历，也不知道能找到什么工作？
您好，您现在其实有两个问题，第一不知道如何处理这个自己的情绪问题，怀疑自己生病了，另一个是个人成长职业定向的问题对吗？你愿意跟我详细聊一聊吗？希望能够给你一些针对性的建议更好地帮您
朋友，你好
非常理解你的心情，请先调整一下心态，问题不大。
你的情况主要是想工作，但不知道从哪里入手，哪个工作才适合自己而焦虑所致。随着长时间找工作困难，在家待着无所事事，信心丧失。
人都是需要有个工作，工作既是生活的来源，也是生活的一部分；但工作最好是适合自己做的，那样既不吃力，又很开心，又可以养家糊口。
这个就要从自我职业分析入手，根据自身的情况，和职业发展趋向，按照既定的规划，找到自己理想的工作。
这方面我比较擅长，希望能帮助到你。
祝福你。
感觉到3月份阑尾炎手术之后你开始变得懒散，之后是后续的一些情况，在之前呢，3月份之前还发生的有别的事情么？还是有别的一些事情存在造成你的不舒服？
之前都没有，心情都还不错的。
这个有时候需要你静下心来想想，毕竟一个人不会无缘无故的出现心慌，失眠，焦虑的。是你有一些内心的顾虑或担心没法和别人沟通么？
你好，欢迎来到壹点零平台，感谢你和我们分享你的心事。
特别能够体会你当下的心情，因为身体方面的不适，不得不暂时辞职在家休息调整，但似乎在家的这段时间情绪状态不但没有得到改善，反而越来越难以调整、控制，这一定对你的生活产生了很大的影响，整个人似乎都不在像以前一样有活力。
其实，我们很多人都经历过这样的阶段，在生活面前变得束手无策，不知道自己应该往哪个方向去努力，做些改变，以使自己的状态能够好起来。
从我个人的经历及咨询经验，提供几点建议供你参考：1.先处理好我们的情绪，可以自己看一些心理学方面的书籍，或找平台的老师聊聊，给自己的情绪做一个专业疏导；2.和男朋友或家人多交流一下，获得他们的支持和理解，这对于我们度过困境非常有帮助；3.每天坚持出去散散步，任何一个行为上细小的改变，都会带来心理上巨大的改变。
如果需要专业的情绪疏导和职业规划，欢迎点击我的头像私聊我，我们一起携手解决，祝好！
你好，感觉你目前有心理问题躯体化的倾向，一方面建议预约正式心理咨询（平台的咨询老师是心理咨询师不同于心理医生），帮助你疏导缓解焦虑抑郁情绪。另一方面如果躯体症状无法承受，建议上医院心理门诊看心理医生。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。