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怎样控制压力、心态
匿名
最近因为工作上面的原因有调整，不知道为什么连着两周做噩梦，不管多久醒了就睡不着，白天也没有休息时间。从早上7.30到晚上8点左右下班。心情也莫名的烦躁。平时看见别人也是笑嘻嘻的，一旦错过就笑不起了
有什么事会放在心里想着，睡觉也睡不好，很怕出错，
像你说的，可能跟工作调整有关系。如果有情绪，需要找到宣泄的地方，长期压抑对身心健康都会有很大损坏。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
梦是潜意识的一种表达，你可能是压力太大了。
你的工作发生了很大变化吗？控制压力其实会让压力累加。
我过去有十几年人力资源从业经验，如果是职场压力，我很愿意听你说说，欢迎私聊。
初级的快乐是肉体的快乐，那是饱、暖、物、欲。
中级的快乐是精神的快乐，那是诗词歌赋、琴棋书画、云游天下。
高级的快乐是灵魂的快乐，那是付出、奉献，让他人因为你的存在而快乐！
压力不是尝试去控制，而是通过方法去释放，你内心装了很多事情，做梦跟你白天所思所想有很大关系，身体已经在睡觉头脑潜意识却不停的运作，欢迎咨询我帮你理顺那些事情。