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失眠，，，做了个兼职虽然已经回本了，但是...
ydl202001252101272
失眠，，，做了个兼职虽然已经回本了，但是钱不好挣，，，每天睡不着，现在病毒严重也出不去家门，家里不让出去，对象都见不到，有个月没来例假了，头晕血压低，不爱吃东西还睡不好人都要崩溃了，还可能宝宝了
你好，我是壹点零平台心理咨询师纪汀
您目前的困扰事件是兼职不好赚钱，病毒严重出不去家门，见不到对象，还例假没来可能自己有宝宝。
对此你感觉到很焦虑，并且已经产生吃不下，睡不着觉，头晕的躯体症状。
简单做个排序：
一，例假没来，怀疑自己有宝宝，可以通过外卖试纸进行测试，同时保持跟男友的联系和沟通，以稳定自己的情绪。
二对于疫情和兼职不赚钱的事情，可以先隔离情绪，目前全国人民都在面临疫情的严峻考验。
三，充分放松，关注此时此刻自己的呼吸和感受，回到当下，我们最重要的是关注躯体反应，促进饮食和睡眠，增加免疫力，随时和我继续联系。