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平台承诺 免费退改
我不知道我怎么了
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个人认为自己应该是个比较阳光开朗的女孩子 但是从去年开始 脾气就突然变得很怪 好的时候特别好 但是有时候又因为一点小事发脾气 凶起来 情绪激动的时候 比如说跟家里人吵架 一开始眼泪他自己掉下来 然后就变成撕心裂肺 气根本喘不上来 还会不由自主的打自己抓自己 整个人就是又烫又麻 根本控制不了 也根本感觉不到痛 缓过来了以后 脑子就是一片空白 眼泪不停的掉 止不住的那种 我妈而且一点都不理解我 只会声音大起来打我吼我 有时候情绪还会突然崩溃 无声的哭 不想让任何一个人知道 然后就觉得很难很难 但是有时候 性格又很好很好 没脾气的那种 有时候又特别烦别人
几岁了？发完脾气自己也不舒服吧
看起来情绪确实不太好，建议你找老师帮助你测试一下
你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。
情绪是信号兵，是来送信的，每个情绪背后都有一个需求，需求如果被满足就会感受到正面情绪，如果没有被满足就会感受到负面情绪。当你的需求没被满足，你又不知道自己的真实需求是什么，产生的负面情绪难以面对，于是就有了更多的退行行为：哭、打、抓等等。如果你想提升情绪管理能力，可以在咨询师帮助下进行自我探索，对自己有更清楚的认知，有针对性的去解决问题。