明明很多小事都想开了可大脑还是控制不住自己去想这些小事我总根自己过不去
很多小事似乎已经可以不在意了，但还是经常会想，想要调整这种状态，可能还是需要分析一下具体的情况。
您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义。感觉的到，你说的很多小事一直在你的脑海中萦绕，自己也很纠结，想解决这个问题，首先就要先分析问题的原因。比如到底是因为心烦才纠结小事？还是因为纠结小事而心烦？ 从什么时候开始的？还是从小就这样？自己纠结的事情，是否有共性？等等。
如果心情不好和会纠结于小事是会互相作用的，但总有个初始情况，这个很重要。从小一直都这样，那是性格原因，需要分析调整性格；如果是一段时间以来这样，说明遇到了什么压力或困惑；纠结的事情之间的共性，可能就是自己问题的原因点火指向，可以依此分析具体原因，然后作出调整和改变。改变，一个是改变对事情的解释和理解，赋予事情积极的意义；一个就是不让自己沉浸其中，学会放下，转移注意力。
希望对您有帮助，如需进一步交流，欢迎私信咨询。祝好！
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您好！看到你说你感觉想开了但是大脑还是控制不住去想这些事，我很理解你的境遇，因为我也有过类似的体验。遇到这样的时候我们都会很纠结，好像是心里有两个声音在说话，自己也不知道该相信哪个想法。遇到这样的事情我们还需要具体问题具体分析，一起去探索是什么让你你想开了以及是什么让你又控制不住去跟自己过不去。如果你仍然有困惑，我们可以一起聊聊去探索事情的原因，感谢你的信任。