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你好，我是壹点零心理咨询平台的郑老师，
看了你的描述，因为就业焦虑，让你觉得“瞬间像掉进了人生的谷底”，现在已整夜整夜的失眠，老师很心疼你。
首先，所有的事情都赶上了，疫情无法就业+分手，让你不停地否定自己，怀疑自己，你把所有的攻击都指向了自己，学会跟自己和解，只有自己才会帮你对抗外界的一切，自己是跟着你一辈子的朋友。
其次，要学会理性分析事情，为职业做出一个规划，找到自己的专业，找到自己的擅长，找到自己的优势，每当自己取得小小的一个成就时，不妨给自己一个奖励，让这种认可，变成一种向外的力量。
最后。希望我的解答能帮助到你，如果还有疑问，欢迎私信我，或预约我的咨询，我们做近一步沟通。
同大学毕业就业焦虑[握手]
放下，重新开始！
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖。
看了你的倾诉，你能主动寻求帮助，给你点赞！说明你有智慧！这场疫情席卷全球，对国家以及人类造成巨大影响！你和我一样，现实生活也发生了改变！调整自己，努力做事，走出失眠的阴影。你需要力量！信任我联系我！我帮你分析问题解决问题！
你好！需要就释放压力，疏导情绪，同时再运用职业规划九宫格来帮你寻找理想的工作，可以帮你哟，请私信预约咨询。
先要帮助自己摆脱焦虑的情绪，找到在现在生活当中自己可以利用的资源，发掘自己生活里面的优势，帮助自己树立自信，制定计划走出困境。陷入在失恋痛苦当中的你；是那么的难，期望能够帮助您解决烦恼。
感受到了你的纠结和痛苦。首先解决情绪，其次针对自己情况进行分析，找到目前的最佳和备选答案。如果你愿意谈谈，欢迎私聊或者联系我
你好，我是壹点灵咨询师冯舒婉。大学刚毕业正面临就业问题，疫情却使一切暂停了脚步，包括爱情也受到了影响，我能理解您的痛苦。确实，这次疫情，给太多人带去了想面对或不想面对的变化，很多人也正和你一样，在清理一些本不属于自己的东西，或暂时停摆了自己的人生计划。只是，暂时停滞的，终究会继续开始，但要以更完美的姿态开始。只是，清理本不属于自己的人或事，就一定会有更好的人或事走进你的世界。前提只有一个，把自己规划好！人生没有低谷，因为每一次低谷，都是清理。每一次低谷，都是做必要的减法。为自己的精力和生命腾出最大的空间，做最好的自己，迎接那份属于自己的最好的人事物的到来。相信你！！
一样的