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先允许自己走不出来，是对前任和自己的尊重，然后慢慢总结过去关系里自己做得不够好的地方。可以学习一些亲密关系的课程，推荐拜伦凯蒂的转念作业。记住，曾经都用力的爱过，只是有些地方，两个人都无能为力，别诋毁对方，也别诋毁自己。更适合你的人就会在来的路上。
你好，对你的遭遇表示同情。离婚，无疑对我们都会产生一些负面的影响，这个需要我们不断的去改变认知和面对才能慢慢走出来。我是心理咨询师秦凯，专注婚恋情感咨询，拥有丰富经验，如果有需要帮助，欢迎联系我。
听起来您现在仍然被上一段感情困扰，这毕竟是人生中比较重要的大转折，可以的话，我愿意听听看目前对您来说哪些部分让您暂时困住了呢？
您好！我是壹点灵的咨询师卿善雅。
短短的几个字，我看到了你的孤独和悲伤，虽然不知道你离异多长时间，性别和年龄，但能感受到你在那段婚姻中的受到的伤害，以致于让自己迟迟走不出来，也感受到你内心的渴望，希望真正的结束，从新开始。你的感受的心情，我完全能够理解。
不管你对过去的这段婚姻是如何看待的，但只要你真正地去接纳这段失败的婚姻关系，不再去想不再去念不再论对错得失，来一场说走就走的旅行，办一张长期的健身卡，多参加各种聚会和联谊会，开始提升自己的各方面能力和兴趣，和朋友喝茶聊着人生，你感觉呢？如果还是感觉自己痛苦，可以找专业的婚姻情感老师咨询帮助，一起分析找出你内心的根源症结所在，找到解决的方法，彻底走出来。
感谢你对我的信任，希望我的回复能够对你有所帮助，祝好！