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不自信 缺乏安全感怎么办
dreamer997
不自信 缺乏安全感怎么办
人需要自我鼓励和打气的，每个人都有懦弱的一面，也有强大的一面，关键是如何去激发自己强大的一面。每个人需要不断的肯定自己，才会慢慢建立起自信。自己学会识字，会打字，也是一种成长，一种成功。永远不要和别人去比，就和自己的昨天比，过去比，有点滴的成长就给自己点个赞，犒劳自己，慢慢的就会发现自己会的越来越多，也就越来越有自信了。不要有一口吃个大胖子的想法，那样会失败和受到打击，也就更不可能自信了，从小的事开始，每天进步一点点就够了。有了自信，内心就踏实，也就找到安全感了。调整心态，凡事往好的想，积极乐观的心态才会让人生更美好！
感受到了你的无力感，也感受到了你希望自己能变得更强大一些的愿望
你好，虽然你写的文字很简短，但我能感觉到你可能会是因为缺乏自信和安全感促成的过于敏感的性格，进而让自己处于有些惶恐的状态。你是从小就这样……，还是经历了某件事情以后发生的转变？
你好，我是壹点灵的心理咨询师章培。
看了你的描述，不自信缺乏完全感，但是想改变这些，让自己自信起来。
要想让自己自信，有安全感，首先要明白不自信和没安全感的原因，不自信是自我评价比较低，内心心境要求高，实际行动跟不上心境，时间久了会出现好像自己什么都很差的想法。
由于自我评价比较低，有时候容易拿自己的短板去跟其他人比较，发现自己还有很大提升空间，但是自己也非常努力了，仍然比不过别人，从而缺乏安全感。
你可以试着降低对自己的要求，从一些力所能及的事情慢慢着手做好，调动积极性，丰富成就感，多去人多的地方游玩，多跟朋友一起参加积极乐观的活动。
试着培养一些兴趣爱好，比如乐器，并且跟相同爱好的人一起交流共同进步，这是提升自信改善缺乏安全感的一些方法，希望我的回复能给你带去帮助，祝福你。
您好，我是壹点灵的心理服务者陈宇。很高兴能回复您的问题。
第一，从您发布的消息来看，不自信缺乏安全感，但是内心渴望去改变。能够感受到您想要去改变的强烈愿望，但是也能感受到不知道如何改变的惆怅。
第二，在我们的人际关系或者生活中，确实会经历很多事情，这些事可能会让我们不自信，我想只有建立良好的认知观念是改变的开始。
第三，刚开始，多建立一些容易达到的目标，给自己一些温暖和鼓励。慢慢在认知行为情绪方面得到改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。