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最近的心情真的很差，吃不好，睡不好，总想...
星星的访天
最近的心情真的很差，吃不好，睡不好，总想哭，就是不明白，为什么付出和回报永远都不成正比？
工作生活中有压力吗？还是遇到什么不开心的事情呢？有舍就有得，付出终有回报，但不一定是你期望的那样，所以会有失望吧？
你很善良，有时候会压抑自己，感觉有些委屈难过。
付出过经历过就会有收获，总结经验就好。人都是学着长大。不断地学习成长，活到老，学到老。
我舍不得放下，每次都特别痛
舍不得放下，可又会很心痛，这样下去对你有好处吗？
我知道没有好处，但是放下了，很痛，那么多年，也不舍得
放过自己，宽恕别人。
您好！我是壹点灵的心理服务者宋佳虹。
看到你好像最近在生活中经历了一些事情，感觉自己的付出和回报不成正比，因此心情很糟糕生活状态也不是很好，能感受到你是一个内心细腻也很注重感情的人。因为你很在乎，所以才会有这么强烈的感受，这个是很正常的。我在想是否你这样的状态已经持续了一段时间并且感觉自己好像很难从这种很低落的情绪中走出来？
我们都会因为一些我们觉得不公平的事或者让我们感到不舒服的事而伤心难过一段时间，因为我们在乎，因为我们有期待，所以可能当现实没有像我们期待的那样去发生我们都会感到失落和难过。如果这样的状态持续很长一段时间也许会影响我们的身心健康。在这种时候我们可以进行自我排解，比如你要自己去安慰自己，而不是一味顺着自己失落的情绪想下去，这样你会越来越忧郁下去；也可以尝试多去在自然的环境立放松自己，去听听大自然的声音，看看日出和日落，体会一下那个时候自己的自在与平静，相信你可以慢慢的渡过这个阶段的。
祝好！
谢谢您，对我说的这些，我也有努力的在做，但是，真的很难。