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总是觉得心情很紧张，晚上睡觉的时候能听见...
炎炎的苇然
总是觉得心情很紧张，晚上睡觉的时候能听见自己的心跳，怕自己得各种病死掉，真的每天过得好煎熬
南无阿弥陀佛
陷入在情绪困扰当中，就容易影响到自我的身心状态。担忧的时候自己就会比较的敏感、身体紧绷。这样的体验确实很煎熬，你还打算继续这样子扛着吗？
扛，毕竟不是解决问题最好的办法，唯有寻求寻求专业的帮助，找到问题核心的根源才能够改善！
你好，我是壹点灵心理服务者杨鑫。你现在的情况可能是最近遇到一些压力比较大的事情，在这种刺激让你的情绪处于应激状态，产生了各种各样的想法，让你身心俱疲。
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。感谢你对平台和我的信任，说出自己的心里话。
从你的描述来看，自己的情绪状态比较紧张，总是担心会生各种病，内心倍受煎熬。
非常理解你现在的处境和心情。你的紧张情绪是来自于能够听见自己的心跳，怕自己得病这两个原因吗？我们可以尝试性的问自己一些相关的问题。比如，关于心跳是只有在自己睡觉的时候能够听到，还是所有的人呢都能够听到？事实上，我们每个人在睡觉的时候都可以感受到自己的心跳，不只是你在睡觉的时候可以听见自己的心跳。第二，如果感觉自己身体不舒服，可以到医院进行认真的检查，来确认自己是否真的生病了，如果真的生病了，积极的配合医生的治疗即可。如果这两个问题解决了，你内心这种紧张的情绪，是否会得到一定程度的缓解？
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。
祝安好。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊。
你好！我是壹点灵的心理服务人员。你是最近才有的这种情况还是持续了很长时间呢？是压力比较大还是遇到一些你从没遇到的情况？
你好！你说自己心情很紧张，每晚睡觉时，能够听到自己的心跳，害怕死去。很是煎熬！你紧张的心情，我能感受到。
我可以问一句，你多大了？是什么原因，让你觉得晚上睡觉时会听到自己心跳，又是什么原因，让你觉得自己会得各种病？
晚上睡觉时，因为耳朵贴在枕头上，心跳很容易听见，白天因为外面的干扰基本听不见心跳，除非剧烈运动后，在安静的环境下可以听见。心跳只要是均匀有力的就好。不用担心什么。
如果你是因为遇到有压力的事情或突发事件，对自己开始关注、担忧，从而紧张、害怕，建议在平台找老师，做做心理咨询，解除压力和紧张情绪。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮助到你。需要进一步帮助，可以点我头像私聊咨询我。
我是国家二级心理咨询师 朱明
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。您这种情况一般是内心的恐惧被激活了，感到不安全，有死亡焦虑。可能早期成长中遇到过什么创伤经历没有被处理，现在被什么激活了。可以尝试心理咨询来弄清楚自己为什么会这样，然后找到调节的方法