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平台承诺 免费退改
怎么调整情绪
箫琼
近期准备辞职，做了一年多的一份工作实在是不想做了。
笔者是从事药品分析行业的，19年初来这家公司是在一个偏僻的分公司，分公司做的工作很杂，但是要求很宽松，各种实验领导也很放心交给我，20年10月份因为一些原因调来了总公司。总公司的要求极其严格，直接是按照GMP体系控制的，工作容错率极低，导致我所在的部门人员流动特别大。我幸亏是在分公司做过一年的过渡，基本什么都能上手，但是有些东西真的是很容易出错。这一年多我感觉我整个人都变了，畏手畏脚，对很多事都失去了耐心和热情，然而手底下还全是新员工需要自己去带，很多很难搞的实验全要亲力亲为，然而一不注意又容易出错以致信心受挫造成恶性循环。同时楼上的两个部门跟我们差不多的工作，人家的实验简单，要求松散，任务少，最气人的是待遇还比我们强，我非常的不平衡。今年往后很多东西又要更新，以至于后面的要求越来越严格，工作越来越不好做，我实在是难以忍受这份工作所以选择了辞职，然而心里依然非常不爽，有没有同样在药品QC行业工作的，或者哪位老师能开导下我，我就是名名其妙的烦躁
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
能在药品分析行业工作我想您一定非常的优秀，也因为有像你们这么优秀严谨负责的工作态度，我们老百姓才能在药品方面安心。
每个人对于工作的需求都不太一样，有些人是为了生存，有些人是为了实现自我价值，有些人只是单纯的个人喜欢.....您能在这个行业做这么久，我相信您也是喜欢的，但是得到与所需承受的压力不成正比，让您内心产生了冲突。
您用您的方式选择了缓解压力，不在面对这么高标准高要求的工作，但是未来的路是不是还是要从事这个行业呢？我们在乎工作中的出错率，是因为在乎这份工，既然您现在连这份工都可以不要，是不是可以理解未来再继续做类似的工作，认真的对待，哪怕出错了也问心无愧呢？
您好，我是壹点灵心理服务者贾宁。
看到你的倾诉，因为之前工作的关系，让你感到十分困扰，即便离职了，也心理有很多不爽的地方。
我想，任何人都会有你这样的反应，特别是碰到了明显的不公平的情况出现时，很难心中没有不平衡、苦恼的感觉。
不过，我还是希望与你确认一下，你这种感觉已经有了多久了，现在的不爽，是因为什么呢？
在一个外行人看来，你遇到的事情是，一份工作拖累了你，让你失去了生活的热情，而且还没有得到公正的回报，别人待遇高，也没有这么多烦心事儿。我想，你当时一定是带着“气”离开的公司，他就像是一个坑一样，你回头就能看到，坑不填上，我想就是你的烦躁之源。
但让我们换一种方式来看，坑在你的身后，你注视着它，它也看着你，虽然你很烦，但是你却一直在盯着它看，你在脑海中想象一下这个场景，是不是感觉很奇怪？你只要做一件事儿，就是回过头去，朝前看，一切也就解决了。
所以建议你问自己三个问题：未来新的生涯我想达成什么？在我做哪些事儿的时候，我心里没这么难受？以及，过去这件事儿，教会了我什么？想想看这几个问题，然后给自己一个满意的答案，我想能让你好很多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是心理咨询师梁吉虎，非常愿意回复你，我不是药品分析行业的，我试着从心理学的角度说说我的理解吧。
你说自己在分公司的时候，要求很宽松。我想，这样的工作环境让你感觉比较轻松。你说，各种实验领导也放心交给你。我想这是领导对你的信任，所以做起工作也会有价值感。说明你认真负责，领导才会信任你啊，为你点赞！
后来，你到了总公司，你有经验，所以上手很快。正是因为你的经验，还有之前工作的耐心，于是你带了新员工，新员工出错率大，所以很多难度大的实验需要你亲自出马，你说要求严格还容易出错，这无形之中给你多了一份压力。
我想，之所以压力大，还是因为你的认真负责。一个不认真不负责任的人是没有压力的，药品行业人命关天，一旦出事就是大事，正因为你的认真负责，才保障了更多人能够从病痛中走出来顺利康复，这是功德无量的事，能够走进这样的行业也是非常有福报的。
你说因为楼上的两个部门事少钱多，所以你不平衡，非常不爽，莫名其妙的烦躁。我想，换作是其他人也会有情绪的。当然，辞职换工作也是一个简单快速的方法，我非常理解。但是，如果继续带着这样的心态，没有调整，即使到了新的公司，也一样会有同样的困扰继续出现的，还是会影响你的心情的，你说是不是呢？所以，恕我直言，根本问题是如何调整自己的心态，不让这种负面情绪消耗能量，干扰你的生活。
我非常愿意帮助你调整，心理学有很多好的方法可以帮助你开心快乐的工作和生活，欢迎私聊具体探讨。