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怎么减少精神内耗
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怎么减少精神内耗
从你简单的反馈中，似乎看到你限于一些内在的冲突中，想要做出些改变，却又不知道该如何是好。甚至到了想要和人求助的时候，也很难表达出自己具体的感受。
你可以试着问下自己，是什么促使你来到这里，进行求助？你期望的改变又是什么？
先接受不能改变的，再改变可以改变的