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平台承诺 免费退改
纠结一件小事走不出来，控制不住自己的去想...
匿名
原本事情已经很好的解决了，我当时还是挺高兴的。可是后来越想越生气，总想去找他问个明白。过去半个月了我又给他打电话，我也知道我在这么做就不对了，电话里又互相骂了起来。他给我拉黑了我就发短信说；你当初不要开车撞死我吗？不用你来我去找你。他又把电话打了回来说；你要来找我阿？我说你在哪我现在就去，他说他在派出所呢来吧。我说你敢不敢换个地方？他就说在派出所。我气的牙直痒痒，还说我爸当初跟谁混的时候你还是小渣渣呢。我说哎呀我太害怕了快吓死我了。我说咱俩电话里骂来骂去没意思，咱俩在哪哪见面打一架输了别报警咱俩都痛快，他说那我拿枪崩死你呗！后来说说就挂了，电话也打不过去了。其实很小的一件事如今我翻来覆去的想，现在都影响我生活和工作了！总觉得自己吃亏了想找回来。网友们能不能给我点建议让我快速走出这种心态！
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴能在此为你解答，你很苦恼，为了一件过去的事情而苦恼，老师能理解你的心情，现在帮你分析一下：
1、 原本事情已经解决了，当时你还挺高兴的。这说明在那时那刻你是认可处理方式的。
2、 后来又越想越生气，觉得自己吃亏了，现在都影响了你的工作和生活。是什么原因让你想起这件事你呢？
3、 放下执念，放过他人，也饶过自己。别再执着，别再纠结，学会放下，不是妥协，而是跟过去握手言和，学会清零和重建下一步的人生，放下才能追寻更好的未来。
这件事如何难以放下，你想重新解读这件往事，不如重新改变一下思维模式，换种心情。
希望我的回答能帮助到你，愿你不再为往事而苦恼，如有疑问，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者王杰。
看到您当前正处于一种很烦躁，很苦恼的情绪困扰当中。不知道您和他之间发生了什么，是什么样的关系，导致你们之间的关系如此冲突。
如果是陌生人，不太熟悉的人，可能我们要问问自己，我们在他身上纠缠的究竟是什么？是什么东西让我们不能彻底“远离”这个人以及他身上这个特点。
如果是我们身边的较为亲近的关系，那么可能你们之间的沟通有一些阻碍？或者有一些误解？
不管发生什么，如果自己不能帮助自己的时候，如果总是情不自禁的陷入到某个关系，某件事情上的时候，不妨探索下内心的世界到底发生了什么？也许，当下的一些，也是对过往某些事情的补偿？重复？
当然了，在不了解您以及整个事件全面的情况下，我个人提供的建议也是片面的。
感谢您的信任，如果希望有深入全面的探索，希望早点走出这样的困境，欢迎私聊我。
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴能回答您的问题。
原本事情已经解决了，你当时还挺高兴，可是后来又忆起一些吃亏的地方，于是反复回味，越想越生气，停不下来，要问个明白找补回来，结果吵架互怼，是这样吗？理想的情况和现实之间总会有差距，反复回想放不下，希望自己当时可以做得更好，这是人之常情，很理解你的心情。
不知道你感到生气吃亏的原因具体是怎样的呢？是对之前的解决方案不满，还是纠结双方对话的某些细节呢？从你的这次经历也可以看出，很多事情即使你说出来对方也不会接受，你想把某些事情问个明白，但是对方可能没有明确过想法，觉得就是小事。
不妨尝试转移自己的注意力，做一些力所能及的小事或者自己感兴趣的事情，比如收纳整理、烹饪、画画、看电影等，帮助自己脱离反复回想愤怒生气的状态。也可以通过散步、聊天、听音乐、做运动等帮助自己平静下来。祝好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。