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怎么样才能放下过去的事，开心的生活？
匿名
我每次都能不经意的想起以前的事 然后放不下以前 或者别人不回复信息我也乱想 每一件事杂七杂八的挤在一起 会让我好心累 怎么样才能放下过去的事 开心的生活
之所以放不下过去的事情，仅仅是因为你认为“你放不下”而已。
您好，我是壹点灵心理服务者国晓丽，很高兴为您解答。看到你描述经常为过去的事烦心，不能释怀，特别理解你现在的心情。人是有感情的，很多人都是这样，这很正常。可以尝试让自己忙碌起来，或是做自己喜欢的事，唱歌，跳舞，运动，读书，让自己的时间被占满，没有时间去想的更多。希望我的回答对您有所帮助。祝好。
对于想放下过去这件事，你做了一些什么呢？
如果仅仅是停留在“想”的层面，而不釆取一些行动，那永远不会解决。
您好！我是壹点灵平台心理服务者刘丹，很高兴能回答您的问题。
生活不易，您会不经意间想起以前的事，能和我聊一聊以前的事吗？放不下的，我想对您来说，可能是重要的，或者是对您影响大的事件，是这样的吗？您感觉心累，您想开心、轻松的生活，那就让我们一起努力吧！
回想一下那些不开心的事，您当时是怎么想的？放下就意味着释然、接受，建议您学会接纳，提高思维、组织能力等自我功能。您的注意力不要集中在杂七杂八的事情上，做一些您感兴趣的事，相信会对您有帮助。
谢谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私聊！
您好！我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴能回答你的问题。
看了你的帖子，知道你曾经经历了一些不愉快的事情，这些给你带来了心灵的困扰，我能体会到你的感受。诚然，一个人过去遇到的不开心，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
建议你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，以知足常乐的心态坦然面对每一天，是最好的生活状态。
感谢您的信任，希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
看到您的描述，经意想起以前的事，然后放不下以前。没见杂七杂八的事在一起，心里好累一样才能放下过去的事呢？开心的生活。
其实我们无法释怀的往往不是事情本身。我们无法释怀的是当时的自己没有能力或者疏忽大意的处理方式。是当时和现在的自己所不能接受的，事情，已经发生。过去已经成为了过去，是无法改变的。所以你纠结和不纠结，其实对于过去是没有任何意义了。但是我们纠结的是自己，总是在二脑和后悔里，去幻想如果这样，如果那样会不会更好？
所谓的过去也是当时的，现在慢慢的被岁月冲走。成了过去。就如同现在明天再看今天，今天就成了明天的过去。所以你纠缠过去没有意义，你只有过好现在的每一天。才能不留遗憾给未来，毕竟，现在也是未来的过去。
人生已很不易，生活已经很累，不好好面对。只揪住过去让自己背负更重的心理负担，是爱自己，还是作践自己？所以对于过去我们选择接受或者选择忘记，放下吧，让过去随风而去，留下更轻松的身心，去体会每一天的幸福和每一刻的开心。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。