耶鲁大学心理学教授苏珊说：

“我们是情...

耶鲁大学心理学教授苏珊说：

“我们是情绪的主人。当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的行为与价值观一致，我们才能克服情绪，修炼成为更好的自己。”

人这一生，最大的敌人是情绪。

人的一生都在和情绪打交道，好的情绪会让我们心情舒畅，坏的情绪会让我们压抑喘不过来气。

聪明的人都懂得管理好个人情绪，只有学会管理自己的情绪，才不会让自己突然被情绪导致失控。

无论做任何事物，都应该处于情绪稳定的情况下进行。所以，如果你觉得生活很累，情绪不对劲，就给自己一段时间去管理好情绪。