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孤独，感觉没有路可走，感觉大家都疏远我
臻美～
3个回答
感觉是跟心情相关的，不一定就是准确的呢，疏远一个人肯定是有缘有的，不妨积极乐观一点，多走出去与人交流?。
您好，很高兴能回答您的问题。
通过您的留言得知:孤独感觉没有路可走，感觉大家都疏远你，不知道该怎么办，是这样吗？
为什么会有这种感觉呢？感觉没有路可走，您指哪方面？生活，工作还是学习？能说一说大家疏远您的主要事情吗？
1.我们为什么会产生孤独的情绪呢？
所谓孤独感是一种封闭的心理反应，他是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生的苦闷孤独的情感。
通常情况下，短暂的或偶然的苦闷孤独感，不会造成心里的影响，但长期或严重的苦闷孤独感，则可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平，同时，苦闷孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，长久下去的，就会引发抑郁症等心理疾病。
2.如何在当下情况中，减少自己的孤独感，
面对令人心如困兽的孤独感，我们要做的就是，一个方面将孤独感看作生活中的调料，学会适度的享受，另一个方面就是要提升自己的自信心和基本的社交技能，让自己走出孤独的恶性循环，发现人际交往中的美好感受，感受生活中的美好。
希望上面的回答对您有所帮助。
很高兴回答你的问题。
1、多与人交谈
如果感到孤独，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边，或者不喜欢与朋友或家人聊天，那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受，并且多帮助别人，这样别人也会乐于和自己交谈。
2、经常锻炼
锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙，因此定期锻炼可以帮助改善心情，使人充满活力，这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话，还可以结交一起锻炼的朋友，这对也提高运动效率，缓解孤独都是有帮助的。
3、找到有共同爱好的人
每个人都有自己的兴趣或爱好，如果感到孤独的话，可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动，通过某些群组或者兴趣团体，并找到有共同兴趣的人。
4、经常做志愿者
与他人建立联系的另一种很好的方法是做一个志愿者。这不仅可以结交新朋友并和朋友保持交流，帮助他人也会让人感到快乐，也可以帮助改善心理健康。如果平时有时间的话，与其一个人呆着不如去帮助别人，也可以让人不再孤独。
5、少玩手机
玩手机，电脑是现代人的日常习惯，很多人有事没事就喜欢抱着手机上网。这其实是不好的习惯，会减少社交的时间，让人变得更加孤独，不愿和人交流。面对面交流的与人交流是很重要的，不要在社交媒体上花费太多的时间。
6、参加户外活动
阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素，这些都会让人感觉良好，对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会，有可能结交到新的朋友。
孤独感会对心理健康产生影响，可能会使某些心理疾病变得更严重。孤独感可能不会马上消失，但是采取积极的方法可以让自己的生活习惯更健康，更有可能交到真心的朋友。想要摆脱孤独的困扰，要对自己好一点，更要有耐心，不要放弃。