专业的心理服务
平台承诺 免费退改
随记5.27
其实很想约咨询了，6年多来...
妤凌
随记5.27
其实很想约咨询了，6年多来的习惯，不是那么容易破的，但是路还是要自己走，总有一天李老师会无法继续陪伴我的，试想我如果一直咨询下去的话，对咨询的依赖性会越来越强，等到他老去、生病的那一天，我可能会比现在难受不知道多少倍，到那时候我们的咨询结束的是非常被动的，真的会更难接受，所以现在我先暂停一下，也许几个月之后我就适应了没有咨询的生活，自然就结束了，过程很难，但是坚持就是胜利。
看来你已经有了深刻的自我反思，这是非常宝贵的。咨询确实是一个支持和帮助的过程，但最终目标是让我们能够独立面对生活中的挑战。你提到了对咨询的依赖性，这是很多人在长期接受心理咨询后可能会面临的问题。你现在选择暂停，尝试自己解决问题，这本身就是一种成长。
我想问问你，在没有咨询的日子里，你有没有发现什么新的应对策略或者自我支持的方式？在这个过程中，最让你感到困难的是什么？我们可以一起探讨如何缓解这些困难，并找到适合你自己的应对方法。
我今天尝试看纪录片《积极心理学》，但是因为需要一直看字幕，再加上我现在生理期临近，不到一个小时就觉得很累，而它每集有一个多小时
生理期前的疲惫感是很常见的，这时候身体和情绪都可能会有些波动，需要更多的休息和照顾。你选择看《积极心理学》这样富有启发性的纪录片，说明你在寻找新的视角和知识来支持自己，这是非常好的尝试。
不过，也许我们可以调整方式，让学习变得更加轻松愉快。比如说，你可以尝试分段观看，每次只看一小部分；或者在观看时做一些笔记，帮助自己集中注意力同时减少压力。此外，在生理期临近时，选择一些轻松的活动也许会更适合你——比如散步、听音乐或者做一些温和的伸展运动。
你觉得呢？有没有什么轻松又能给你带来正能量的活动是你平时喜欢做的？我们可以探索一下如何在保持积极心态的同时也照顾到自己身体上和情绪上的需求。