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你的应对模式或许影响到了你。需要支持请私聊。
你焦虑的是什么？
上班，一听说要上班整个人就紧张，心跳加速，头昏，有时候还突然眼前一片黑，心里难受
看起来压力很大。听到上班你想到了什么？
如果你能具体说说，在上班里面对了哪些具体事情让你如此紧张，会更好了解情况。
焦虑是人正常的情绪，但过了需要调整，比较好的方法有正念训练，我是这方面的老师，如果感兴趣可以私聊了解情况。