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可能焦虑情绪比较重，这需要详细分析的，不可能几句话能解决问题
你好！这种情况持续多久了？
只是很焦虑？
我也认为我得焦虑症了
可以做一些深度的放松训练:比如说腹式呼吸，肌肉放松。可以尝试着捕捉自己情绪里，你会想到什么？或者是你回去有什么联想的画面出现。
谢谢
是经常这样吗？
一个星期2-3次吧
这应该是有诱因的，第一次出现这样症状的时候有没有什么事件发生，第一次发生是什么时候......
2016年的时候，看到狂犬病人发作，后来就经常胸闷气短不舒服了
我或许可以帮到您。