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你好，能理解你的心情。如果你愿意，你可以预约一个体验咨询，我们聊聊，分析问题出在哪里，好吗？
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
面对这种心理状态，你都想到办法缓解，开窗通风分散注意力，虽然有缓解但是你很想探究深层原因。当你开车在路上时，你感受到什么，就会想停车大叫。
确实很难受啊~这样子会特别困扰的~
不过你能发现这个问题，并且求助，就是解决的第一步了~
如果有条件，可以找个适合的老师，帮你走过这个困境~
这会对你一生都很有价值的成长~
也是性价比特别高的投资~
祝你好运~