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高考是人生大考，压力大很正常。要学会自我减压。释放不良情绪。必要时求助心理老师。我有多年的中高考减压经验，可以私聊我。
高考时间很近了。还有30多天吧。如果你自己无法调整自己的状态。可以考虑咨询一次。对于你们来说，时间很紧张。高考也是很重要的。你可以随时点我头像。私聊。
我有15年的心理咨询经验。希望可以帮助到你。