专业的心理服务
平台承诺 免费退改
该放下吗？
匿名
老公事故死了一年多，总是觉得他的死是我造成的，想想如果不是我逼他出去赚钱，如果那晚上我们没有吵架 第二天他是不是就不会死了？
很遗憾听到你的经历，对你来说这件事影响深远，在亲人离开之后留下的人往往很容易像你这样自责，不断去考虑“如果”，把责任过度归咎到自己身上。事实上一场不幸的事故的发生，是由很多个条件聚到一起才发生的，吵架和发生事故本身不存在因果关系。如果从道理上你感觉自己都可以理解，只是在这种思维和情绪中不能自拔，可以通过心理咨询解决
接受不能改变的事，迎接可以改变的未来，你的生活才会越来越好。
能感受到你的不容易，一方面要承受丧失之痛，另一方面你内心有一把内疚的刀，让你非常消耗，也容易变得抑郁
对于自己的亲人离世我们总会有许多难舍的情感，更何况是自己的丈夫，面对这种状况我相信已经有许多人，很多次的开解过你了，而你自己也已经劝过自己，也许甚至会说，我什么都明白，就是放不下这些想法。因为事故特点就是突发性，而我们接受的这样的噩耗时，内心是有好多话要与他讲的，现在憋在心里，如何放的下啊！
你好。
该放下吗？
如果这是你的纠结的话，时间。你是想放下。但是你的内心指责不允许你放下。
心理学上有一个疗法【T A】
贴里面说到，我们每个人都有三个不同的自我，有一部分来自于我们童年时期抚养人的行为表现的收录。这个部分被称为父母自我。
还有一部分是对应这个父母自我，我们的一个儿童自我就是对应他们对我的行为，我的感受。这个部分被称为儿童自我。
而你对自己一味的追责内疚，有没有来源于父母自我的一个道德感？
而那个儿童自我其实早已想放开，让自己选择开心快乐的事情。
这是在分析我们内在发生了什么，而产生了这样的冲突。
那如果单就爱人出事儿这件事来说。每一个人都有自己的生命轨迹，也就是在这趟列车上我们永远都不知道彼此是在哪一站下车。可能路途中会发生很多事。但是这件事绝对不是导致他下车的诱因。因为他的票已在上车时早已起好，哪站上哪站下何时相遇？
我们能做的就是路途上彼此温暖。下车时相互祝福，各自安好。如果剩下的日子你过得幸福健康，或许另一端的他也是一种安慰。
放过自己，也是放过已故的人。也让他的灵魂得到一个停靠。善良的你请尽情享受接下来的旅程，我们也不知道何时是终点，别错过！
可以理解你的心情，只是已成事实，只有放下才是对自己是最好的，太多的假如都已经不能改变事实的发生，好好活在当下才是最重要的。
要不要放下，什么时候放下，你的心会告诉你答案的！只是斯人已逝，你更要好好的活！