专业的心理服务
平台承诺 免费退改
3个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，如果这个压力影响到了你的生活和工作，自己也无法解决，建议你预约咨询试试。
你可以找可靠的亲友来帮助你，也可以透过自由书写让思绪可视化，好梳理那团混乱的思绪，从中检视问题与思考策略，并逐一处理容易解决的事务，使压力获得纾解，情绪得以安抚，也许就能有效改善失眠的情况。
如果情况还是继续恶化，建议你尽快寻求专业的协助，才不会引发更多的问题。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。