专业的心理服务
平台承诺 免费退改
5个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
真的快要被自己逼疯了 崩溃的边缘
私聊我 聊聊 我也是睡不着
您这种情况可能是长期处于心理压力过大，精神过度紧张的状态。您可以放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些新集体活动，以后养成好的生活习惯。
你好:
1你是一个有觉察力的人。
2你最近的感受怎么样？
什么时候开始这样？
动机和目标是什么？
3问题~改变~问题解决
提示你需要改变了
失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！