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学习的烦恼

匿名  

想念以前的那个愤发学习的我,讨厌现在这个每天沉迷于网络世界的我,其实,我最大的愿望就是考上我理想中的高中 ,让我的父母为之骄傲,马上就要初三了,老师说这个暑假很重要,可我已经感到力不从心了,请问我该怎么打起精神迎接初三这个关键的时期,并戒掉网瘾呢?

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林翠玉心理咨询师

看到你特别渴望戒除网瘾,有效率的学习,有这样的一份觉醒与愿望就是好的开始。你可以思考一下,以前奋发学习的自己是如何做到的呢?现在可以继续吗?第二做好规划,有节奏有规律的作息是保障。第三适量运动。当然咨询可以帮助你理清思路,坚持下去。加油! 可以私聊我哈

4个回答
韩玉华心理咨询师

暑假参加了一个网络成瘾的培训,有成瘾量表和危险因子分析量表,成瘾有一个发展的过程,戒掉网瘾也需要一个过程,你有了戒掉网瘾的决心和勇气,在咨询的帮助下,我们共同努力相信会出现期待的结果。

周子军心理咨询师

亲爱的孩子,你有这样的愿望非常好,接下来要付出行动。做出计划,每天减少上网时间,第一个星期减少十分钟,第二个星期减少二十分钟,以此类推。空闲的时间打打球,跑跑步,总之找点运动的事情做。
然后把学习,运动,休息安排好,写出来,每天对照,一个星期完成的好,给自己一个小小的奖励。
如果需要老师帮助你监督你,可以和我单聊。

罗曼心理咨询师

同学,你好!

你的期待和问题充满着积极正向的一面,我们为什么困惑,瘾是什么,就是我们的依赖,依赖他我们得到什么?如果现在戒掉你的成绩会更好,可能我们早就放下游戏,回到好孩子的角色,优秀被称赞,自己同时信心满满很骄傲!

但是,事实是我们并不能够轻易做到!所以依赖这种可以控制的感受放不下!

建议在心理方面假期能够找到这方面的心理专家,给予处理疏导,同时找学法或者学科能力强的老师,给补习!

当你能够在学习上有小成就,而同时咨询师对于心理依赖给予旧认知的解构,自然会慢慢的转移到有成就的事情上!

另外,作为父母的两方,都需要协同进行配合,因为你的问题呈现,他们或许是因素之一,都调整,会让效果更长久的呈现!

张娜心理咨询师

你好!看到你积极的想法与对自己的期望。那可以就现实的一个学习状况做一个具体可行的计划。去试试,不问结果。当我们抱着很大期望去做时当达不到会有失落,那也就可能去游戏中寻找成就。在你的心中,你是否觉得你不是父母的骄傲。父母对你的爱是有条件的呢?

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