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这个理解不完全对
很多时候都是带着问题让自己变得更好。
碰见傻逼咨询师了？
哈哈，你是魔鬼吗[破涕为笑][破涕为笑]
心理问题对于每个人来说只是程度不同，可以这样说，很少听说一个人绝对健康一点都没有心理方面的问题。但对于心理问题的成因有不同的的解释，比较可以接受的观点是心理问题的成因受到心理因素，生理因素以及环境也就是社会因素的影响。
当然你的观点非常正确，心理问题得确是叠加而成/时间因素，互相影响/环境因素以及生理的遗传因素。
那么至于心理问题的干预更是百花齐放，也就是同一种心理不适会有很多种干预方法，同一种干预方法例如行为疗法可以干预不同的心理不适。并且没有实证研究任何一种方法完美无缺。所以如何改变自己的方法也有不同的方法。
最后我们一定要注重批判性思维，对于哪怕是眼见的也要多问为什么。
你似乎还是有些了解心理学的知识。
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！
不要等到情绪特别压抑的时候再去爆发，伤人伤己，要提前找到合理的出口
怎么去找这个出口呢？
怎么去找这个出口呢？
天赋通常也是痛点，并不是去抛弃Ta，而是学会从伤痛中再次站起来，学会和伤痛共处，温柔而有力量的陪伴着Ta，慢慢转化Ta，最后变成自己内心的资源。
有道理的，冰冻三尺非一日之寒，心理问题也是这样的。至于怎么处理，要具体问题具体分析，你说的也是一种处理心理问题的方法，至于是否适合你的情况，要全面了解你的情况，才能推论。