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平台承诺 免费退改
总开心不起来，看不开
祈心
我没有抑郁症，就是开心不起来，其实我还算个大度的人，别人打了我我都能体谅他，觉得心里面什么都能原谅什么都看得开，所以算是一个心灵有境界的人了，但就是真到做事的时候，什么都看不开，遇一点小事我都会不堪重负，觉得心里想的和现实做的脱节了，不知道该怎么办了，持续这种不开心的状态已经很久了，都是为一些不应该的事情，我怎样开心起来？我好难过啊，我就想开心起来，但是找不到方法
大度的人，很容易原谅别人，同时，他就不一定会容易原谅自己。因为只有自己足够的优秀，才能大度地容纳别人。
我们一起来寻找变得更加优秀的办法，好吗？私聊我吧
你好，我是壹点零心理咨询师刘丽芳
道理都懂，就是过不好一生，觉得心里面什么都能原谅什么都看得开，可真遇到事就会不堪重负是吗？我们大家都是一样的，说起来一套一套的，摊自己身上就不行了，都在“修炼”自己的路上。希望开心起来，通常我的办法是不开心的时候去想以往开心的事，就开心起来了。因为我们的肌肉是有记忆的，我们开心的时候会大笑，肌肉就把这个开心的事情和大笑的表情记下了。反之当我们大笑的时候，脑海里就会出现被我们记下的那些开心的事。所以，让自己保持微笑的面部表情，渐渐的，你就会开心起来了
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你
如果还有其他问题，欢迎私聊与我探讨
您好，我是壹点灵心理咨询师张新宇
你好，你平时喜欢给自己设定一些计划目标，自己进入一种好的心态境界，但是你按照自己的计划目标去做的时候你往往会发现事与愿违，计划赶不上变化。然后你重新给自己设定一些计划和目标，但发现还是无法像你内心想象你一样实现，你也试着去不制定计划目标，但你会发现你失去了那种好的心态境界，是这样的吗？
刚刚看到你为我的留言点赞，感谢，所以现在作一个回访:)
看到你的表达，我似乎看见了自己，我也是一个“大肚能容”的人，然而心底里并不快乐。通过近几年的心灵成长，我才明白了对他人的宽容并非是自己的大度，而是压抑了自己的委屈和愤怒，而这些情绪并没有消失，它们都被我们藏进了潜意识。而它们也并不会安静的待在潜意识里，而是时常出来撩拨一下我们，这也就是使我们不安稳的因素。
因此，我建议不要总是在人前装好人，适当时也让自己发发小脾气。我想，我们自己不放过自己，谁会放过我们呢是吧。（共勉）